Αν ένας άνθρωπος χάσει την ευαισθησία των γευστικών του υποδοχέων, δεν
καταλαβαίνει και δεν απολαμβάνει αυτό που τρώει. Και ενώ θα μπορούσε να
προσαρμοστεί στην καινούργια "άγευστη" ζωή του, είναι πιθανό να ψάξει πώς να λύσει το
πρόβλημα.
Τα ζητήματα ψυχικής υγείας χρειάζονται μια παρόμοια αντιμετώπιση.
Σχετικά με μένα
Ονομάζομαι Έλενα Ρουμπτσόβα και είμαι 30 χρονών. Ασχολούμαι με την ψυχολογία τα τελευταία εντέκα χρόνια, έξι από τα οποία ζώ στην Ελλάδα. Άρχησα να μελετώ την ψυχολογία από την προσέγγιση Γκεστάλτ στη Μόσχα (από όπου είναι η καταγωγή μου). Είμαι κάτοχος πτυχίου Ψυχολογίας ΑΠΘ και πιστοποιητικού Ειδικού Κλινικού Τραύματος από το πανεπιστήμιο της Αριζόνας.
Εξειδικεύομαι στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και του άγχους,
δύο κλασικά ζητήματα των μεγαλουπόλεων με το απαιτητικό περιβάλλον, των περισσότερων πετυχημένων και υπεύθυνων ανθρώπων και των υπερπροστατευτικών γονιών.
Πιο συγκεκριμένα δουλευω με:
-
μετατραυματικό στρες,
-
κρίσεις πανικού,
-
αγχώδεις διαταραχές,
-
υποχονδρίαση (φόβο για την υγεία)
-
ζητήματα αυτοεκτίμησης,
-
σχέσεις αλληλεξάρτησης,
-
επικοινωνιακά προβλήματα,
-
συναισθήματα ζήλιας, ντροπής, θυμού και
-
ζητήματα ταυτότητας φύλου.
Στο πλαίσιο online ψυχοθεραπείας δε δουλεύω με:
-
εξαρτήσεις από ουσίες
-
βαθιά ψυχοπαθολογία και διαταραχές προσωπικότητας και
-
ψυχοσωματικές δυσλειτουργίες στην περίπτωση που είναι το κύριο και μόνο ζήτημα.
Αυτή τη στιγμή έχω θεραπευόμενους στην Ευρώπη, το Ισραήλ και τη Ρωσία. Λόγω περιορισμένου χρόνου ανά περιόδους αδυνατώ να αναλάβω καινούργιους θεραπευόμενους. Σε αυτές τις περιπτώσεις σας προτείνω να χρησιμοποιείτε το δωρεάν υλικό αυτής της ιστοσελίδας και άρθρα αυτοβοήθειας από το λογαριασμό μου στο Instagram.
Περισσότερα για μένα μπορείτε να βρείτε στην συνέντευξη:
https://tedxauth.com/blog/elena-rubtcova/
Σχετικά με την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση
Υποστηρίζω τις αρχές του Gestalt, ψυχανάλυσης του Veikko Tahka, υπαρξιακής και συστημικής προσέγγισης.
Χρησιμοποιώ εργαλεία από όλες τις ψυχοθεραπευτικές σχολές στις οποίες έχω εκπαιδευτεί χωρίς να κυνηγάω αυστηρά την «καθαρότητα» μιας συγκεκριμένης μεθόδου.
Βασίζομαι στην ιδέα πως δεν υπάρχουν απόλυτα «σωστές» αποφάσεις και επιλογές, όπως δεν υπάρχει μια και μόνο αντικειμενική και οικουμενική για όλους αλήθεια. Αντί για αυτό υπάρχει μια πιο κατάλληλη στάση για τον καθένα από εμάς, την οποία μπορούμε να την δημιουργήσουμε.
Η πορεία της ατομικής ψυχοθεραπείας που ακολουθώ είναι συνήθως:
-
να παρατηρήσουμε την πηγή της δυσφορίας
-
να αναγνωρίσουμε παρούσες ανάγκες και επιθυμίες και
-
να βρούμε τρόπο να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες αυτές, διατηρώντας παράλληλα αν είναι δυνατόν την ηρεμία και τη σταθερότητα στις σχέσεις.
Η αλλαγή συμπεριφοράς και η αναθεώρηση προσωπικών αξιών συνήθως δεν τίθεται ως αρχικός στόχος αλλά έρχεται ως λογικό αποτέλεσμα της ψυχοθεραπευτικής πορείας.