Αν ένας άνθρωπος χάσει την ευαισθησία των γευστικών του υποδοχέων, δεν
καταλαβαίνει και δεν απολαμβάνει αυτό που τρώει. Και ενώ θα μπορούσε να
προσαρμοστεί στην καινούργια "άγευστη" ζωή του, είναι πιθανό να ψάξει πώς να λύσει το
πρόβλημα.
Τα ζητήματα ψυχικής υγείας χρειάζονται μια παρόμοια αντιμετώπιση.
Σχετικά με μένα
Ονομάζομαι Έλενα Ρουμπτσόβα και είμαι ψυχολόγος ενηλίκων. Άρχησα να μελετώ την ψυχολογία από την προσέγγιση Γκεστάλτ στη Μόσχα (από όπου είναι η καταγωγή μου), συνέχισα με το πτυχίο Ψυχολογίας ΑΠΘ στην Ελλάδα και αυτήν την στιγμή κάνω μετεκπαίδευση στην Συστημική προσέγγιση Οικογενειακής Ψυχοθεραπείας στο Institute of Family Therapy London.
Περισσότερα επαγγελματικά πιστοποιητικά:
-
Mindfulness Based Stress Reduction Programme (MBSR)
British Mindfulness Institute
-
Treating couples: Surmounting Challenges
Harvard University
-
Schema Therapy for Eating Disorders
Schema Therapy Training Online
-
Psychopathology through the prism of the contact cycle
Moscow Institute of Gestalt and Psychodrama
-
Certified Clinical Trauma Specialist - Individual (CCTS-I)
Arizona Trauma Institute & Udemy
Εξειδικεύομαι στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και του άγχους, δύο κλασικά ζητήματα των μεγαλουπόλεων με το απαιτητικό περιβάλλον, των περισσότερων πετυχημένων και υπεύθυνων ανθρώπων και των υπερπροστατευτικών γονιών.
Πιο συγκεκριμένα δουλευω με:
-
μετατραυματικό στρες,
-
κρίσεις πανικού,
-
αγχώδεις διαταραχές,
-
υποχονδρίαση (φόβο για την υγεία)
-
ζητήματα αυτοεκτίμησης,
-
σχέσεις αλληλεξάρτησης,
-
επικοινωνιακά προβλήματα,
-
συναισθήματα ζήλιας, ντροπής, θυμού και
-
ζητήματα ταυτότητας φύλου.
Στο πλαίσιο online ψυχοθεραπείας δε δουλεύω με:
-
εξαρτήσεις από ουσίες
-
βαθιά ψυχοπαθολογία και διαταραχές προσωπικότητας και
-
ψυχοσωματικές δυσλειτουργίες στην περίπτωση που είναι το κύριο και μόνο ζήτημα.
Αυτήν την στιγμή κάνω συνεδρίες δια ζώσης στο Βόρειο Λονδίνο, περιοχή Palmers Green, ενώ δουλεύω online με θεραπευόμενους στην Ευρώπη και στην Αγγλία. Λόγω περιορισμένου χρόνου ανά περιόδους αδυνατώ να αναλάβω καινούργιους θεραπευόμενους. Σε αυτές τις περιπτώσεις σας προτείνω να χρησιμοποιείτε το εγχειρίδιο αυτοβοήθειας Οδηγός Αυτοεκτίμησης, το υλικό αυτής της ιστοσελίδας και άρθρα αυτοβοήθειας από το λογαριασμό μου στο Instagram.
Σχετικά με την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση
Υποστηρίζω τις αρχές του Gestalt, θεραπείας Σχημάτων , υπαρξιακής και συστημικής προσέγγισης.
Χρησιμοποιώ εργαλεία από όλες τις ψυχοθεραπευτικές σχολές στις οποίες έχω εκπαιδευτεί χωρίς να κυνηγάω αυστηρά την «καθαρότητα» μιας συγκεκριμένης μεθόδου.
Βασίζομαι στην ιδέα πως δεν υπάρχουν απόλυτα «σωστές» αποφάσεις και επιλογές, όπως δεν υπάρχει μια και μόνο αντικειμενική και οικουμενική για όλους αλήθεια. Αντί για αυτό υπάρχει μια πιο κατάλληλη στάση για τον καθένα από εμάς, την οποία μπορούμε να την δημιουργήσουμε.
Η πορεία της ατομικής ψυχοθεραπείας που ακολουθώ είναι συνήθως:
-
να παρατηρήσουμε την πηγή της δυσφορίας
-
να αναγνωρίσουμε παρούσες ανάγκες και επιθυμίες και
-
να βρούμε τρόπο να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες αυτές, διατηρώντας παράλληλα αν είναι δυνατόν την ηρεμία και τη σταθερότητα στις σχέσεις.
Η αλλαγή συμπεριφοράς και η αναθεώρηση προσωπικών αξιών συνήθως δεν τίθεται ως αρχικός στόχος αλλά έρχεται ως λογικό αποτέλεσμα της ψυχοθεραπευτικής πορείας.