Οδηγός Αυτοεκτίμησης (PDF)
20,00 €Τιμή
Ψηφιακό εγχειρίδιο αυτοβοήθειας φτιαγμένο σε μορφή τετραδίου εργασιών
Περιγραφή
- εξηγεί με απλό τρόπο τα πολύπλοκα ψυχολογικά φαινόμενα γύρω από την αυτοεκτίμηση
- φανερώνει τις λανθασμένες πεποιθήσεις που οδηγούν σε δυσλειτουργικές συμπεριφορές
- συμπεριλαμβάνει τεχνικές αντιμετώπισης άγχους, ντροπής, εσωτερικής αντίστασης και πολλές άλλες πρακτικές ασκήσεις
- κατάλληλο για άτομα με ευρύ φάσμα δυσκολιών που αφορούν την αυτοεκτίμηση, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας
Βοηθάει
- να ακούτε τι αισθάνεστε και ποιες ανάγκες έχετε
- να διαχειρίζεστε την επιθυμία «να αρέσετε στους άλλους»
- να παρατηρείτε που βρίσκονται τα όριά σας
- να χτίζετε βαθύτερες σχέσεις
- να διαμορφώνετε τη σχέση με τα στοιχεία του χαρακτήρα και της εμφάνισης που πάντα θέλατε να διορθώσετε
- να κατανοείτε με ποιο τρόπο λειτουργείτε και γιατί
- να αισθάνεστε περισσότερη ασφάλεια
- να δημιουργείτε μια εσωτερική σταθερότητα