Τις περισσότερες φορές η υπερφαγία δεν έχει να κάνει με φαγητό. Κάθε διατροφικό πρόβλημα ανήκει σε μία από τις 3 παρακάτω κατηγορίες. ⠀
1. Λάθος διατροφικές συνήθειες. Είναι η ΜΟΝΑΔΙΚΗ κατηγορία για την οποία το πρόβλημα βρίσκεται στην ίδια τη διατροφή (τι και πόσο τρώμε). Και ΜΟΝΟ εδώ η διόρθωση της διατροφής θα φέρει καλά αποτελέσματα. ⠀
2. Περιοριστική διατροφική διαταραχή (ανορεξία, βουλιμία, ορθορεξία και καταναγκαστική υπερφαγία)
3. Συναισθηματική υπερφαγία
⠀ Οι αιτίες για αυτές τις δυο κατηγορίες έχουν καθαρά ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΒΑΣΗ. ⠀
Τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου που υποφέρει από την
συναισθηματική υπερφαγία:
Υψηλός βαθμός ευθύνης και ευπρέπειας
Συχνή αίσθηση βαθιάς ενοχής
Δεν γνωρίζει πώς να αρνηθεί, φοβάται τις συγκρούσεις και την κριτική (ελλείψεις στις επικοινωνιακές δεξιότητες)
Δεν ξέρει να εκφράζει θυμό (μην μπερδεύετε το θυμό με την ευερεθιστότητα)
Έχει ανισορροπία μεταξύ του "δίνω" και του "παίρνω" - πρώτα ικανοποιεί τις ανάγκες των άλλων και μετά δικές του
Εργασιομανής, δεν ξεκουράζεται
Συναισθηματική εξάντληση (ως συνέπεια όλων των παραπάνω)
Το φαγητό για μερικούς ανθρώπους είναι ένας τρόπος ανακούφισης από το στρες ή την ψυχολογική δυσφορία. Για κάποιους άλλους το αλκοόλ μπορεί να είναι ένα τέτοιο αντικείμενο ανακούφισης. Σε κάθε περίπτωση ο εθισμός είναι απλώς ένα σύμπτωμα. Η ρίζα του προβλήματος βρίσκεται στη χρόνια κόπωση, στις εσωτερικές συγκρούσεις και στα τραύματα που δεν έχουν υποστεί αγωγή.