Υπερφαγία

Τις περισσότερες φορές η υπερφαγία δεν έχει να κάνει με φαγητό. Κάθε διατροφικό πρόβλημα ανήκει σε μία από τις 3 παρακάτω κατηγορίες. ⠀

1.  Λάθος διατροφικές συνήθειες. Είναι η ΜΟΝΑΔΙΚΗ κατηγορία για την οποία το πρόβλημα βρίσκεται στην ίδια τη διατροφή (τι και πόσο τρώμε). Και ΜΟΝΟ εδώ η διόρθωση της διατροφής θα φέρει καλά αποτελέσματα. ⠀

2. Περιοριστική διατροφική διαταραχή (ανορεξία, βουλιμία, ορθορεξία και καταναγκαστική υπερφαγία)

3. Συναισθηματική υπερφαγία

⠀ Οι αιτίες για αυτές τις δυο κατηγορίες έχουν καθαρά ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΒΑΣΗ. ⠀

Τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου που υποφέρει από την

συναισθηματική υπερφαγία:

• Υψηλός βαθμός ευθύνης και ευπρέπειας

• Συχνή αίσθηση βαθιάς ενοχής

• Δεν γνωρίζει πώς να αρνηθεί, φοβάται τις συγκρούσεις και την κριτική (ελλείψεις στις επικοινωνιακές δεξιότητες)

• Δεν ξέρει να εκφράζει θυμό (μην μπερδεύετε το θυμό με την ευερεθιστότητα)

• Έχει ανισορροπία μεταξύ του "δίνω" και του "παίρνω" - πρώτα ικανοποιεί τις ανάγκες των άλλων και μετά δικές του

• Εργασιομανής, δεν ξεκουράζεται

• Συναισθηματική εξάντληση (ως συνέπεια όλων των παραπάνω)

Το φαγητό για μερικούς ανθρώπους είναι ένας τρόπος ανακούφισης από το στρες ή την ψυχολογική δυσφορία. Για κάποιους άλλους το αλκοόλ μπορεί να είναι ένα τέτοιο αντικείμενο ανακούφισης. Σε κάθε περίπτωση ο εθισμός είναι απλώς ένα σύμπτωμα. Η ρίζα του προβλήματος βρίσκεται στη χρόνια κόπωση, στις εσωτερικές συγκρούσεις και στα τραύματα που δεν έχουν υποστεί αγωγή.